تُعاني الكثير من الناس من آلام المفاصل بسبب تآكل نسيج الرباط. يقدم الطبيعة مجموعة واسعة من البذور التي تقوم ب علاج تآكل الأنسجة. من أبرزها السمسم، بذور الكتان، وحبوب القمح. السمسم: غني بالأحما